こんにちはユージです！ ダイエットをしている、しようとしている皆さんこんなふうに思ったことないですか？ 「ダイエットして足を細くしたい」 「ぽっこりしたお腹をへこませたい」 「おしりについた脂肪を落としたい」 などなどダイエットに明確な目標があ…

こんにちはユージです！ ダイエットをしようと思ったとき運動しよう そう思いますよね。 確かに運動することでその分消費カロリーはおおくなりますが中々運動する時間とれないですよね。 そんな人こそ食生活を見直しましょう！ 今回は何故運動するよりも食生…

こんにちはユージです！ 「ダイエットが続かない…」 「すぐ諦めてしまう…」 ダイエットに挑戦した人でこんな悩みをもっている人は沢山いると思います。何故続かないのか、何故すぐ諦めてしまうのか… それはダイエットに対してネガティブな考えやイメージがあ…